Kompaktseminar 27./28. März 2009
Freitag + Samstag 27./28. März 2009
Beginn Freitag 17 Uhr, Ende Samstag 17 Uhr
Kompaktseminar im Münchner Umland in einem ausgesuchten 4–5* Seminarhotel
Seminarinhalte und Kosten
SEMINARINHALTE
Bei den Seminaren legen wir großen Wert auf Effektivität, Individualität, eigene Erfahrung und Spaß.
Das Seminar ist stark praxis? und lösungsorientiert, dabei wechseln Module zu den theoretischen Grundlagen und praktische Übungen einander ab.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit.
- Grundlagen Streßtheorien (Cannon, Lazarus, Seyle, Levin u.a.)
- Dys-Stress und Eu-Stress
- Körperlich? physiologische Abläufe bei Streß – das vegetative Nervensystem
- Stress als Notfallreaktion
- Stress als Anpassungsprozess
- Phasen der Stressreaktion
- Stress und Trauma
- Gesundheit und Stress (Immunsystem, Herz und Kreislauf, Herzinfarkt, Schlaganfall)
- Herzratenvariabilität (Herzgesundheit, globale Biofitness)
- Stress und Hormone
- Biofeedback
- Stressoren (Stressursachen)
- Ressourcen
- Die Visionsreise
- Der Anti Stress Vertrag (masterplan)
- Die 3 Wunder – Anti – Stresspunkte
- Feedback-Runde, Evaluationsbögen
Sie erhalten als Seminarunterlagen:
Ihren persönlichen Anti Stress Vertrag (masterplan), ein Stressmanual, die Ressourcenkarten und natürlich die Erfahrung der Anti? Stress? Übungen.
KOSTEN
Die folgenden Angaben gelten für Privatkunden. Für Geschäftskunden machen wir gern ein individuelles Angebot.
Kompaktseminar Kosten
Das Seminar beginnt am späten Nachmittag um 17 Uhr und dauert am Folgetag bis ca. 17 Uhr. Die Inhalte werden kompakt und praxisbezogen vermittelt. Die Teilnehmeranzahl ist nicht beschränkt.
250,- Euro Teilnahmegebühr (inkl. Seminarunterlagen, Raummiete, Mittagessen, Zwischensnacks), plus Hotelkosten 120–150 Euro (Übernachtung und Frühstück). Zusatzmodule (Tagesprofil des Stresshormons Cortisol und HRV) sind möglich.
Sie erhalten spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn eine schriftliche Bestätigung.