Kompaktseminar 27./ 28. Februar 2009
Beginn: Freitag 17 Uhr, Ende Samstag 17 Uhr
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- Schloss Hohenkammer
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- Ansicht Neubau Schloß Hohenkammer
Ort: Schloß Hohenkammer bei Allersberg (Nähe Erding, ca 30 km nördl. von München).
Die Münchner- Rück- Versicherungsgesellschaft hat die Schloßanlage im Herbst 2008 nach aufwändiger Totalsanierung als Tagungs- und Seminarhaus eröffnet. Das Haus ist für 18 Monate im Voraus ausgebucht. Die Architektur spannt den Bogen zwischen Kloster und 5 Sterne Hotel: reduziert und klar, zurückhaltend unter Verwendung bester Materialien.
www.schloss-hohenkammer.de
Seminarinhalte und Kosten
SEMINARINHALTE
Im Laufe vieler Jahre habe ich verstanden, daß Menschen sich nur in einer Atmosphäre von Geborgenheit bei gleichzeitiger spürbarer Kompetenz für Änderungen öffnen können. In einer konzentrierten achtsamen Atmosphäre wächst die innere Bereitschaft zu Verhaltensänderung.
Theoretische Module wechseln mit eigenen praktischen Erfahrungen und viel Spaß.
Das Seminar ist praxis? und lösungsorientiert
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit.
- Grundlagen Streßtheorien (Cannon, Lazarus, Seyle, Levin u.a.)
- Dys-Stress und Eu-Stress
- Körperlich? physiologische Abläufe bei Streß – das vegetative Nervensystem
- Stress als Notfallreaktion
- Stress als Anpassungsprozess
- Phasen der Stressreaktion
- Stress und Trauma
- Gesundheit und Stress (Immunsystem, Herz und Kreislauf, Herzinfarkt, Schlaganfall)
- Herzratenvariabilität (Herzgesundheit, globale Biofitness)
- Stress und Hormone
- Biofeedback
- Stressoren (Stressursachen)
- Ressourcen
- Die Visionsreise
- Der Anti Stress Vertrag (masterplan)
- Die 3 Wunder – Anti – Stresspunkte
- Feedback-Runde, Evaluationsbögen
Sie erhalten als Seminarunterlagen:
Ihren persönlichen Anti Stress Vertrag (masterplan), ein Stressmanual, die Ressourcenkarten und natürlich die Erfahrung der Anti? Stress? Übungen.
KOSTEN
Die folgenden Angaben gelten für Privatkunden. Für Geschäftskunden machen wir gern ein individuelles Angebot.
Kompaktseminar Kosten
Das Seminar beginnt am späten Nachmittag um 17 Uhr und dauert am Folgetag bis ca. 17 Uhr. Die Inhalte werden kompakt und praxisbezogen vermittelt. Die Teilnehmeranzahl ist nicht beschränkt.
Sie erhalten Seminarunterlagen.
Gern mache ich Ihnen ein individuelles Angebot für die Seminarkosten.
Die Hotelkosten betragen 150 Euro (Übernachtung und Frühstück).
Zusatzmodule (Tagesprofil des Stresshormons Cortisol) und Bestimmung der Herzkohärenz (HRV) sind möglich.
Sie erhalten spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn eine schriftliche Bestätigung.